نوم آمن لصغيرك: ٧ نصايح لكل أم جديدة

من أجمل اللحظات اللي بتستناها كل أم، إنها تشوف صغيرها نايم بهدوء وراحة. لكن مع فرحة الأمومة، بيكون عند كل أم أسئلة كتير: إزاي أجهّز مكان نوم آمن لطفلي؟ إيه الحاجات اللي محتاجاها فعلًا؟ وإزاي أقدر أساعده ينام في بيئة مريحة وآمنة؟

في بيبي دومي، مؤمنين إن راحة بالك بتبدأ من معرفة التفاصيل الصح، وعشان كده جمعنالك أهم النصايح اللي تساعدك تجهّزي مكان نوم صغيرك بعناية

١. خلي صغيرك ينام على ضهره

احرصي إنك تحطي طفلك على ضهره في كل مرة ينام فيها، سواء بالليل أو أثناء القيلولة. دي من أهم توصيات النوم الآمن للرضع

٢. اختاري مرتبة ثابتة ومسطحة

جهّزي سرير طفلك بمرتبة ثابتة ومسطحة ومناسبة لمقاس السرير، مع ملاءة مشدودة ومثبتة كويس، من غير فراغات على الجوانب

٣. خلي مكان النوم بسيط وآمن

تجنّبي وضع المخدات، والألعاب المحشوة، والبطاطين السائبة، ومصدّات السرير داخل مكان نوم الرضيع؛ لأنها ممكن تعرّضه للاختناق أو زيادة الحرارة

٤. خلي سريره قريب منك

الأفضل إن طفلك ينام في سريره الخاص، في نفس أوضتك، خلال أول ٦ شهور على الأقل. كده تقدري تكوني قريبة منه وتتابعي احتياجاته بسهولة

٥. اختاري ملابس مناسبة لحرارة الجو

مش لازم تلبّسي طفلك طبقات كتير عشان ينام مرتاح. اختاري ملابس مناسبة لدرجة حرارة الغرفة، وخلي رأسه مكشوفة أثناء النوم، وتجنّبي المبالغة في تدفئته

٦. اعملي روتين هادي قبل النوم

ممكن تعوّدي صغيرك على خطوات بسيطة قبل النوم، زي تغيير الحفاض، وارتداء ملابس النوم، والإضاءة الهادية، والغناء بصوت ناعم. ومع الوقت، الروتين الهادئ ممكن يساعده يربط بين الخطوات دي ووقت النوم

٧. افتكري إن راحتك مهمة كمان

الأم الجديدة محتاجة راحة ودعم، خصوصًا في الشهور الأولى. لو تقدري، اطلبي المساعدة من شخص تثقي فيه، وحاولي ترتاحي لما تكون عندك فرصة. مش مطلوب منك تعملي كل حاجة لوحدك

إيه الأساسيات اللي تحتاجيها لنوم صغيرك؟

:قبل ما تشتري حاجات كتير، ركّزي على الأساسيات

سرير أو مهد مناسب وآمن

مرتبة ثابتة ومسطحة ومقاسها مناسب

ملاءات مثبتة بإحكام

ملابس نوم مناسبة لحرارة الغرفة

مش كل منتج مخصص للأطفال بيكون مناسبًا للنوم؛ لذلك اختاري المنتجات بناءً على معايير السلامة، مش الشكل فقط